Deutschland sucht wieder den schnellen Laufnachwuchs: Nach den großen Erfolgen seit 2023 gibt es dieses Jahr die vierte Auflage der R5K-Tour. Dabei geht es für die 18- bis 22-Jährigen in fünf Rennen über je fünf Kilometer um Preisgelder und um Unterstützung für die Teilnahme an Trainingslagern des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV). 

Wie bereits 2025 gehören mit dem Novaled Citylauf in Dresden, dem Paderborner Osterlauf, dem ADAC Marathon Hannover, dem CURREX Alsterlauf in Hamburg und dem BMW BERLIN-MARATHON fünf hochkarätige Straßenlauf-Events zur R5K-Tour. Die R5K-Tour wird von German Road Races (GRR) gemeinsam mit dem DLV und unterstützt von laufen.de veranstaltet. GRR ist die Interessengemeinschaft, in der aktuell fast 100 der größten Laufveranstaltungen im deutschsprachigen Raum organisiert sind.

Der erste Startschuss zur R5K-Tour fällt 2026 am 22. März in Dresden: Der Novaled Citylauf ist Dresdens großer Zehner. Aber auch die Fünf-Kilometer-Strecke in Sachsens Metropole hat viel zu bieten. Denn beide Wettbewerbe werden auf einem Fünf-Kilometer-Rundkurs ausgetragen, der gleichzeitig schnell und interessant ist. Die Strecke des R5K-Rennens führt durch die Dresdner Altstadt an der Elbe, vorbei an weltberühmten Sehenswürdigkeiten wie der Semperoper und dem Zwinger. Der Novaled Citylauf Dresden bietet bestzeitenhungrigen Läuferinnen und Läufern aber auch Hobbysportlern Jahr für Jahr beste Laufbedingungen für den Start ins Laufjahr. 2025 haben Jakob Dieterich (Frankfurt Athletics) und Lokalmatadorin Selina Planken (Dresdner SC) die Auftaktrennen der R5K-Tour beim Novaled Citylauf gewonnen.

Der Wettkampf in Dresden bildet den Auftakt zu Fünf-Kilometer-Rennen in insgesamt fünf deutschen Städten, die 2026 zur R5K-Serie gehören: Auf Dresden folgen Paderborn (4. April), Hannover (11. April), Hamburg (6. September) und am Ende das große Finale beim BMW BERLIN-MARATHON in der Hauptstadt am 26. September.

Alle Rennen sind offen für ambitionierte Läuferinnen und Läufer von 15 bis 22 Jahren. Gesamtwertung, Preisgelder und Trainingslager gibt es aber nur in der U20 und U23 der 18- bis 22-Jährigen – das sind 2026 die Jahrgänge von 2004 bis 2008. Läuferinnen und Läufer der Jahrgänge 2009 und 2010 (U18) können aber auch in der U20 starten.

Für eine Platzierung in der R5K-Gesamtwertung sind Starts bei mindestens drei der fünf Rennen Pflicht. Einer davon muss beim Finale in Berlin sein. Am Ende gewinnt, wer in der Addition des Ergebnisses von Berlin mit den beiden schnellsten Zeiten bei den vorhergehenden R5K-Läufen die schnellste Zeit hat (2+1-Regel). Eingeladen sind alle Talente der Jahrgänge 2004 bis 2010, die fünf Kilometer in 22 Minuten oder schneller laufen können. Für die geht es dann um die Nachfolge von Christoph Schrick (Königsteiner LV), Vanessa Mikitenko (Silvesterlauf Trier e.V.), Tristan Kaufhold (SSC Hanau-Rodenbach) und Carlotta Bülck (LG Erlangen), die 2025 die Gesamtsiege in den Klassen U23 und U20 geholt haben.

Von Dresden nach Berlin: Die R5K-Tour 2026 auf einen Blick

SO. 22.03. 5K – Novaled Citylauf Dresden

SA. 04.04. 5K – Paderborner Osterlauf

SA. 11.04. 5K – ADAC Marathon Hannover

SO. 06.09. 5K – CURREX Alsterlauf Hamburg

SA. 26.09. 5K – BMW BERLIN-MARATHON

Anmeldung zu den Rennen und mehr Informationen hier